こんにちは！あすなろ甲府薬局の石川です。
急に冬本番になってきましたね！皆様はいかがお過ごしですか？
長引くコロナ禍で外出控えによる運動不足が心配される昨今です。
あすなろ甲府薬局では、今年度２回目の健康相談会を11月17日に開催し、
ロコモティブシンドロームをテーマに握力測定と立ち上がりテストを行いました！
当日は感染対策のもと、事前予約された9名の皆様にご参加いただきました。
握力測定では、専用の測定器を使って利き手の握力を2回測りました。
久しぶりの握力測定で「前より落ちた」と残念そうにされる方、「自信がない」と話しながら平均値以上の記録を出した方など、予想を覆す展開に思わず歓声が上がります！
立ち上がりテストでは、40㎝、30㎝、20㎝の高さがあるBOXに順番に座り、両足と片足で立ち上がる動作をしました。両足では軽々と立ち上がれても、片足になると急に難易度が上がって断念する方が続出。
40㎝の高さで片足立ちの成功者は１名でした。
最後は２つの計測結果をもとに、薬剤師が参加者全員のロコモ度をチェックを行います。
ロコモ度に応じた身体づくりはもちろんのこと、体調管理で心がけることや薬とのつきあい方など、日々のお困りごとを気軽に相談していただけました。
帰り際に「楽しかったよ」「また参加したい」とお声をかけていただいて、私たち職員も同じ気持ちだったので、とてもうれしく思いました！
また今後も健康相談会を企画していきますので、今回参加できなかった方もぜひいらしてください！
お待ちしております。